Origine...

M'appuyant sur mes 25 années d’expérience dans l’enseignement, le coaching d’artistes, de danseurs, de cascadeurs, de sportifs d’élite, mais aussi de futures formatrices et enseignants, j'ai développé une méthode originale d’assouplissement et de gainage inspirée de ma pratique quotidienne du yoga, de la barre au sol et du pilates. Je l'ai nommé "Beautiful Body Method" ou "BBM".

 

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Objectif...

Cela permet à chacun d’acquérir très rapidement une meilleure posture ainsi qu’une aisance corporelle impressionnante, d’harmoniser équilibre, force et souplesse et de corriger comme d’affiner sa silhouette. En effet, j'ai constaté que rapidement les muscles s'allongent et gagnent en force et flexibilité. On obtient une posture saine en étant plus équilibré et surtout bien dans son corps.

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En pratiquant la méthode “BBM by Esther”, on peut aussi corriger certaines blessures, pathologies et fragilités, les problèmes d'articulations et d’arthrose et gagner ainsi en musculature, gainage et endurance tout en favorisant la relaxation et la connexion avec soi-même.

 

De plus, l’interaction unique avec une coach expérimentée et bienveillante vous offre un travail à votre rythme, avec des objectifs clairs établis sur la base d’une vraie écoute de votre corps. Pour des résultats visibles, il suffit de pratiquer BBM une fois par semaine. 

 

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A qui cela s'adresse...

Un programme unique et personnalisé est proposé selon les besoins de chacun et s’adapte à tous quel que soit votre niveau et âge. Cette méthode s’adresse de fait aussi aux sportifs professionnels et artistes qui veulent acquérir de nouvelles compétences physiques, progresser dans leurs équilibres et développer leur souplesse et leur musculature.
 

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Cette méthode contient 4 niveaux :

 

° Niveau 1

Débutants et moyens : ouverte à tous.

 

° Niveau 2

Moyens-intermédiaires : ouvert aux personnes ayant déjà une certaine aisance corporelle et prenant des cours régulièrement.

 

° Niveau 3

Avancés pour les personnes qui désirent encore gagner en force et en souplesse et qui ont une très bonne corporalité. Ouvert aux sportifs, triathlètes, cascadeurs, danseurs et pratiquants de yoga réguliers.

 

° Niveau 4

Pour les danseurs professionnels, artistes de cirque, patineurs artistiques, sportifs d’élite et pratiquants de yoga avancés qui désirent travailler des postures d’équilibre en tout genre et de progresser dans les niveaux les plus élevés de la souplesse corporelle. Certaines postures sont des postures de contorsion.
 

Des formations pour enseignants sont aussi proposées en Suisse et en Europe.